Hi, ich bin Claudia.
Verlust Coach, Trauerbegleiterin und Atemtrainerin
Die Wegbegleiterin zurück zu dir selbst.
Ich bin hier, um dich daran zu erinnern:
Du darfst traurig sein, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Nicht irgendwann.
Nicht, wenn „alles passt“.
Sondern jetzt.
Ich war über 15 Jahre Führungskraft in der internationalen Gastronomie.
Ich führte große Teams in Zürich, Deutschland und Paris – immer unterwegs, immer verfügbar, immer leistungsbereit.
Nach außen erfolgreich.
Innen wurde ich immer kleiner und war oft überfordert.
Ich lebte in Hotels, wechselte ständig Städte und Kulturen, und meine Zeit gehörte immer jemand anderem.
Meine Bedürfnisse? Auf später verschoben.
Ich funktionierte.
Ich atmete – aber ich lebte nicht.
Irgendwann fragte ich mich:
„Wenn ich so weitermache – wohin führt mich das eigentlich?“
Ich begann Yoga und Atemarbeit – zuerst aus reiner Verzweiflung.
Doch mit jeder Übung wurde etwas klarer, leiser, ehrlicher:
Die Welt um mich herum war weiterhin chaotisch.
Aber meine Reaktion darauf veränderte sich.
Atmung brachte mir etwas zurück, das ich lange verloren hatte:
✨ Ruhe.
✨ Klarheit.
✨ Verbindung zu mir.
Und rückblickend sage ich heute: Ich hatte Glück.
Denn diese innere Arbeit hat mich gelehrt, wie ich meine Füße am Boden halte –
auch wenn das Leben emotional richtig schwierig wird.
In den darauffolgenden sechs Jahren verlor ich sechs geliebte Menschen.
Es war eine Zeit voller Schmerz, Abschied und Neuorientierung.
Und gleichzeitig eine Zeit, in der ich mich selbst noch einmal völlig neu kennenlernte.
Nicht das Leben hat mich getragen —
ich habe gelernt, mich selbst zu tragen.
Viele Menschen reden über Trauer und die Veränderung.
Ich habe sie durchlebt – mit allen Höhen, Tiefen und Tränen.
Ich kenne die Stille danach.
Ich kenne die Momente, in denen der Boden verschwindet.
Ich kenne die Wut, das Unverständnis, die Schuldgefühle und dieses Gefühl,
dass die Welt weiterläuft – obwohl deine stehen geblieben ist.
Und ich weiß:
Verlust ist nicht nur ein Ereignis.
Verlust verändert alles.
Er erschüttert Identität, Beziehungen, den Körper, den Glauben an sich selbst.
In dieser Zeit habe ich gelernt, dass Heilung nicht bedeutet,
„wieder die Alte“ zu werden –
sondern neu bei sich anzukommen.
Heute begleite ich Menschen, die Verlust erleben – in all seinen Formen:
den Tod eines geliebten Menschen
den Verlust von Gesundheit oder körperlichen Fähigkeiten
Trennung oder das Ende einer Beziehung
den Verlust von Lebensträumen und Idealvorstellungen
Kündigung, berufliche Umbrüche oder den Verlust finanzieller Sicherheit
Verlust von Heimat, Zugehörigkeit oder sozialem Umfeld
und den leisen, oft schmerzhaftesten Verlust:
den Verlust von sich selbst.
Ich begleite dich dabei, deine Gefühle zu erkennen, sie nicht länger wegzudrücken, sondern ihnen Raum zu geben, sie zu integrieren, und wieder durchatmen zu können.
Zurück können wir nicht, aber dort vorne darf es wieder schön werden.
Master Coach (DBCA) (Dr Bock Coaching Akademie, 2025)
Oxygen Advantage Trainerin Frauen und Peri-, Meno- und Postmenopause (Oxygen Advantage, 2025)
Professioneller Life Coach (Dr. Bock Coaching Akademie)
Fortgeschrittener Instructor Oxygen Advantage (Patrick McKeown, 2024)
Buteyko-Atemtrainerin (Skuban Akademie, 2023)
Pranayama-Vertiefung (Zürich, 2021)
Yogalehrerausbildung (Zürich, 2019)
Gewaltfreie Kommunikation Practitioner (Vera Heim, 2014)
Ich habe nicht nur gelernt.
Ich habe erlebt.
Ich habe transformiert.
Und genau deshalb kann ich andere begleiten.
Für mehr Infos über meinen professionellen Werdegang besuche doch bitte meine Linkedin Seite.
Ich liebe Menschen.
Ich liebe Skifahren.
Ich liebe den See, Kaffee, den Duft von frischem Brot und meine Lieblingsfarbe Grün.
Ich liebe es, Mutter zu sein.
Ich liebe es, Geschichten zu hören, während ich mir die Zähne putze.
Ich liebe das Leben — und dass ich gelernt habe, für mich selbst Platz darin zu schaffen.
Geniesse eine kurze Atemübung und lass dich durch ein paar Sätze inspirieren.
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