Ganzheitliche Begleitung in Zeiten des Verlustes eines geliebten Menschen, einer erfüllenden Arbeit, Liebe, Gesundheit, Selbst und... Durch die heilsame Verbindung von Atemtraining, Trauerarbeit und innerem Wandel, dürfen Schritt für Schritt wieder Ruhe, Vertrauen und neue Lebenskraft entstehen.
Kennst du das?
Es gibt Zeiten, da scheint nichts mehr zu tragen.
Du funktionierst, Tag für Tag – doch innerlich fühlst du dich leer, müde und tief traurig.
Vielleicht wünscht du dir, dass alles wieder so wäre wie früher, du wünschst dir dein altes unbeschwertes Leben zurück.
Leichtigkeit wäre schön, aber die Schwere bleibt.
Und während andere scheinbar weitermachen, bleibst du stehen – suchend, fragend, erschöpft.
Vielleicht glaubst du, du müsstest stark sein.
So tun, als wäre alles in Ordnung.
Aber tief in dir spürst du: Es wird nie mehr so sein, jetzt ist alles anders, du hast dich verändert. Das macht Angst; etwas in dir möchte gesehen, gehalten, verstanden werden.
Hier beginnt dein Weg – nicht mit einem schnellen „Weiter so“,
sondern mit einem ehrlichen Innehalten, fühlen dürfen, verdauen, integrieren.
Mit Raum für das, was da ist. Und der Ahnung, dass es wieder leichter werden darf.
Es gibt keinen schnellen Weg zurück - und das muss auch nicht sein
Was du erlebt hast, hat Spuren hinterlassen. Es hat dich verändert. Und das darf gesehen werden.
Hier beginnt deine neue Realität – ein Raum, in dem alles da sein darf: Traurigkeit, Zweifel, Leere, Sehnsucht.
Tief durchatmen – ohne Eile, ohne Druck.
Fühlen dürfen, was da ist – Trauer, Angst, Wut, alles ist erlaubt.
Schritt für Schritt annehmen was ist, in deinem Tempo.
Die Vergangenheit integrieren, ohne dass sie dein Heute bestimmt.
Loslassen? Falls ja, der Atem wird es dich lehren.
Dich selbst wieder spüren und kennenlernen – vielleicht zum ersten Mal ganz tief.
Jeder trauert anders, und jeder Weg ist einzigartig.
Es wird nicht wie früher. Und das ist in Ordnung.
Es wird nicht sofort leichter. Und das darf sein.
Behutsam entsteht Raum – für Ruhe, Klarheit und kleinen Momenten von Leichtigkeit.
Hier geht es nicht darum, zu unterdrücken, stark zu sein oder schnell weiterzumachen.
Es geht darum, dich selbst zu halten, dich zu spüren und in deinem eigenen Tempo wieder in DEIN Leben zurückzufinden.
Es wird nicht sein wie vorher, aber es darf wieder gut werden.
Wie du deinen tiefsten Schmerz in Stärke verwandelst
Die Transformation beginnt nicht mit einem Plan, sondern mit einem Moment des Mutes: der Entscheidung, die schmerzhaften oder überwältigenden Gefühle nicht länger zu vermeiden, sondern sie als Wegweiser zu nutzen. Das ist der tiefste Schritt zur Neuorientierung.
Trauer kann nicht schnell durch ein Programm abgearbeitet werden, um effizient ein neues Ziel zu schaffen und zu erreichen. Just Breathe...steht für stabilisieren, Erlebtes anschauen und damit zurechtkommen, sich selbst wieder spüren und verstehen, was DU wirklich wirklich willst, damit du dich selbst nachhaltig in eine neue Realität führst, die sich authentisch und leicht anfühlt.
Der Schlüssel zur Selbstheilung. Wir nutzen die Atemwissenschaft, um dein Nervensystem sofort zu beruhigen und dir ein Tool für innere Stärke an die Hand zu geben – die Basis, um Gefühle überhaupt zuzulassen.
Im geschützten Raum darfst du fühlen, wütend sein, verhandeln und tieftraurig sein. All das braucht es, um die neue Realität zu begreifen und zu akzeptieren. Wir erkennen die Blockaden und Traumata, die hinter der akuten Trauer liegen. Langsam kann so deine neue Identität zum Vorschein kommen.
Mit neuer Energie beginnt der Aufbruch mit deinen aktualisierten Zielen. Mit effektiven Coaching-Methoden lösen wir die mentalen Blockaden, die dich festhalten, und begünstigen einen nachhaltigen Inneren Wandel. Wir richten deinen Blick auf die neue, selbstbestimmte Zukunft aus.
Wage den ersten vorsichtigen Klick
Bei folgenden von meinen Kunden haben sich absolute Klarheit über ihren zukünftigen Weg mit mehr Leichtigkeit im Umsetzen und Freude am Neuen eingestellt.
"Der efficient me-time Kurs mit Claudia war ein wahrer Genuss: Ich fühlte mich sofort mit ihr verbunden und ihre Atemübungen helfen mir, mich während stressiger Situationen in meinem Alltag zu beruhigen. Ich empfehle ihn jedem wärmstens."
"Ich war etwas verloren, was meinen nächsten beruflichen Schritt betraf. Mit Claudia konnte ich offen über meine Bedürfnisse und Ziele gesprochen. Sie hat mir geholfen, mich darauf zu konzentrieren, was ich mir für mich selbst wünsche und was mich beruflich erfüllen würde. Ich habe dadurch ein grösseres Verständnis über meine beruflichen Erwartungen erfahren. Ich schätze Claudias authentischen Umgang mit dem Leben und Glücklichsein sehr und bin dankbar für ihr Coaching."
"Bereits nach zwei Sitzungen mit Claudia wurde ich in einen anderen Motivations- und Selbstfindungsmodus katapultiert. Claudia ist wie ein leeres Gefäß, das einfach die richtigen Fragen zur richtigen Zeit stellt. Ich kann Claudia wärmstens als Ihr eigenes leeres Gefäß empfehlen. :) Danke, liebe Claudia, für deine Arbeit und deine Zeit. Dadurch hast du mir den Raum gegeben, zu erforschen, was ich mit meiner Zeit und meiner Arbeit anfangen möchte."
Andrew Weil
... endlich wieder tief und unbeschwert durchatmen könntest – ohne diesen Druck auf der Brust?
... wieder aus tiefstem Herzen lachen könntest, ohne dass sich sofort ein schlechtes Gewissen meldet?
... morgens aufwachst und nicht die Schwere des Verlusts das Erste ist, was du spürst?
... die innere Ruhe wiederfindest, damit dein Kopf und dein Körper endlich zur Ruhe kommen?
... die Angst vor der Endgültigkeit loslassen und Zuversicht für deine Zukunft sehen könntest?
... genau wüsstest, wer du jetzt bist, nachdem das Alte unwiederbringlich vorbei ist?
... dich wieder leicht und lebendig fühlst, anstatt nur noch zu funktionieren?
... mit dem Erlebten deinen Frieden machen und deine eigene Identität wieder entdecken könntest?
... wieder Freude empfindest, ohne das Gefühl, dass du damit etwas verrätst oder vergisst?
Geniesse eine kurze Atemübung und lass dich durch ein paar Sätze inspirieren.
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